הספר "מכאב לצמיחה – מדריך לשינוי והצלחה" הינו ספר המשך לספר קודם של אתי סהר:
"מפריצת דיסק לפריצת דרך - ממשבר להתחלות חדשות" עם דגש על סיפורי הצלחה עם מטופלים, ושילוב של שיטת אלכסנדר ליציבה נכונה עם אימון אישי:
"ספרי הוא בהחלט ספר אימון, אך לא רק! זהו ספר לימוד, ספר פילוסופיה וספר קריאה שבו הרבה סיפורי חיים של תהליכי שינוי והתפתחות אישית של תלמידיי ומתאמניי – הלכה ומעשה" (עמוד 37).
בנחישות עצומה, התמדה, הרבה אופטימיות, תקווה והבנה שאין דרך אחרת, צעד אחר צעד לאורך 10 שנים התמודדה אתי סהר עם הכאב ועם ההשבתה, צמחה והתפתחה, רכשה שלושה מקצועות חדשים, שהם בגדר ייעוד ולא עבודה. בדרכה לריפוי עצמי, הכאב הלך ופחת והיא חזרה לחיים ככל האדם.
בספר פונה אתי סהר לכל אדם וקוראת לתשומת ליבו ולערנותו כדי למנוע פגיעה אפשרית בגופו ובנפשו
ולחיות בבריאות ובאיכות חיים טובה, ואני מצטט מתוך הספר, על פי ד"ר סראנו :
"כאבי גב שייכים לאותה קטיגוריה של הפרעות גופניות שנגרמות מסיבות רגשיות... רגשות חבויים ובמיוחד רגשות כעס וזעם הנמצאים ב'לא מודע'. הם אלו שעומדים בבסיסם של הכאבים" (עמוד 107).
בספר עב הכרס (487 עמודים), בדומה לקודמו, אתי מציגה מידע תיאורטי נרחב, סיפורים מן החיים על הצלחות, וכלים מעשיים להתמודדות עם קשיים גופניים ורוחניים המתרגשים על האדם, ודגש על אימון אישי בתהליך של שינוי הרגלים כחלק מתהליך של צמיחה והתפתחות אישית (עמוד 138).
הספר מסתיים בטבלת השוואה מעניינת המציגה את נקודות הדמיון בין שיטת אלכסנדר והאימון האישי,
כשתי שיטות המשלימות זו את זו במהלך הטיפולי (עמוד 475).
גילוי נאות: אני מכיר את אתי אישית, וניסיתי בעבר להיעזר בה עם סדרת טיפולים בשיטת אלכסנדר בהתמודדות עם כאבים בצוואר ובגב, אך הכאבים החמירו והפסקתי את הטיפול.
המסקנה היא שהטיפולים אכן עוזרים, כפי שמעידים מטופלים שנחשפו בספר, אך הם לא מסייעים לכל אחד, וזה כנראה נכון לכל טיפול רפואי, אך שווה לנסות ולקוות לטוב.
אני ממליץ בחום על קריאת הספר לכל מי שחש 'תקיעות' בחייו המלווה בכאבים נפשיים וגופניים, כאשר נדרשת התמדה וסבלנות רבה כי המידע בספר רב ולא פשוט לקריאה.
אדם חייב להיות גדול מספיק כדי להודות בשגיאותיו, חכם מספיק כדי להפיק מהן תועלת וחזק מספיק כדי לתקנן (ג'ון מקסוול).
