10 הסודות של האנשים הבריאים - פטריק הולפורד (ספר)
|
10 הסודות של האנשים הבריאים - פטריק הולפורד (ספר)
ספר זה נועד לחשוף בפניכם את סודם של האנשים הבריאים ביותר על מנת לסייע לכם להיות כמוהם. לא משנה אם אתם צעירים או מבוגרים, בריאים או חולים - בעזרת ספר זה תלמדו כיצד ליהנות מחיים ארוכים ונטולי מחלות. "10 הסודות של האנשים הבריאים" נכתב בעקבות סקר בריאותי גדול שערך מחברו, פטריק הולפורד, בקרב 55,000 איש, שבו הם נשאלו על אורחות חייהם ומצב בריאותם. ספר זה יאפשר גם לכם לאבחן את מצב בריאותכם בעזרת שאלונים מקיפים. ניתוח השאלונים יאפשר לכם לקבל עצות מותאמות אישית לצרכים הבריאותיים הייחודיים שלכם.
תמיד מעניין לקרוא את הוצאת 'פוקוס' כי הם שמים להם למטרה ליידע את הציבור ולספק לו מידע רפואי חשוב הנוגע לחיים בריאים ושמחים. קראתי מס' ספרים שלהם ובכולם יצאתי נשכרת בידע עשיר, לגבי דרכי טיפול והבנה של התנהלות הגוף במצבים שונים. כל ספרי פוקוס מאופיינים בפורמט ידידותי לקורא ועשירים בעצות חכמות ונפלאות לחיים שכולם בריאות ויופי.
הספר '10 הסודות של האנשים הבריאים' נכתב ביד אוהבת בידי המחבר פטריק הולפורד אשר ניסה אותו על גופו, שכלל ופיתח אותו כדי שיתאים לקהל הרחב. האני מאמין של המחבר גורס שכל אדם יכול להגיע לבריאות מושלמת לו יישם את הסודות הגלויים, יש לומר המופיעים בספר.
להיות בריא כך על פי הספר: זה להרגיש רענן, בעל אנרגיה רבה, להיות חד במחשבה ובמצב רוח מאוזן ושהמוטיבציה תהיה טובה והעור יהיה קורן ובריא והירידה במשקל תהיה ללא מאמץ. אלו חלק מהמאפיינים של אדם בריא והנה לפניכם עשר הסודות להגיע לכך שהגוף יהיה בריא:
• לאכול מזונות שישפרו את מערכת העיכול.
• לאזן את רמת הסוכר בדם.
• לשמור על איזון כימי נכון בגופכם.
• לאכול מזונות נוגדי חמצון לעיכוב ההזדקנות.
• לאכול את השומנים החיוניים.
• להקפיד על שתיית מים מספקת.
• לשמור על כושר גופני.
• להוסיף אנרגיה לחיים.
• לסלק את משקעי העבר מהחיים.
• להציב מטרות חשובות לחיים.
נשמע פשוט? אז זהו שלא. כל סוד הוא פרק שלם ומורכב המכיל שאלון ובו שאלות התואמות לאותו סוד ומכך נגזרים בריאותו או חוליו של האדם ומכאן גם הטיפול המתאים. והסברים מפורטים לגבי אותו סוד.
חלק מהדברים ידעתי מידע מוקדם שלי. אבל תמיד תמיד טוב להיזכר ולהטמיע רעיונות מרכזיים, בקשר לבריאות שלנו ולהתנהגות שלנו בחיים. מסתבר שהאוכל הוא אחד המרכיבים החשובים לטוב ולרע המשפיעים על גופינו. גם מקומה של הנפש לא נפקד כאן מהסודות הבריאים וכמובן הספורט שמשפיע על בריאות הגוף.
בספר שלושה חלקים מרכזיים. בחלק הראשון ארבעה פרקים חשובים כגון: אילו הייתם בריאים לחלוטין,, כיצד הייתם יודעים זאת?, המיתוסים שגורמים לנו לחלות, ההרגלים של האנשים הבריאים, מפת הדרכים לבריאות מושלמת.
החלק השני מפרט באריכות את עשרת הסודות ואילו בחלק השלישי ישנם קביעת יעדי הבריאות שלנו, כמו הגדרת התזונה המיטבית וגילוי תוספי המזון הדרושים לנו.
הספר עוזר לגלות את מצבנו הבריאותי ולשמור עליו. לדעת מהם המאפיינים המשותפים ומהם ההרגלים של האנשים הבריאים ביותר. עוזר לדעת אלו מזונות יגרמו לנו להיראות ולהרגיש צעירים, מהו הסוד הפשוט לירידה במשקל ולהעלאת האנרגיה בגוף, וכיצד פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש ומוסיפה אנרגיה לחיים.
מומלץ לכל אדם לקרוא להטמיע ולנסות ליישם ולו חלק מהדברים הנאמרים בספר.
תודה לסיגי
פטריק הולפורד הוא אחד המומחים הנודעים בעולם לקשר בין בריאות ותזונה. בשנת 1984 ייסד את המכון לתזונה מיטבית (The Institute for Optimum Nutrition), שנחשב כיום לאחד ממוסדות ההכשרה המכובדים ביותר לתזונאים קליניים. בשנת 2003 ייסד את המרכז הרפואי Brain Bio Centre – מרכז טיפולי חלוצי שעוסק בטיפול תזונתי בבעיות של בריאות הנפש. פטריק הולפורד כתב למעלה מ-20 ספרי בריאות, שרבים מהם היו לרבי-מכר בינלאומיים וחלקם תורגמו לעברית. בהוצאת פוקוס יצאו "יהיו מזונותיך תרופותיך", "תזונת ילדים" ו"אלרגיות סמויות למזון". אתם מוזמנים להיכנס לאתר שלו בכתובת: www.patrickholford.com.
הספר באתר ההוצאה
אשמח אם תגיבו
Article viewed 339 times