התחדשות - הארי פאלמר (ספר)

הוצאת פראג
מאנגלית: עדית בן-פורת
עיצוב עטיפה: ג'ים בייקר
148 עמודים
2003
טכניקות לחקר התודעה.

על הספר:
'התחדשות' הינו ספר עבודה עצמית המבוסס על חלקו הראשון של קורס האווטר. הספר מאפשר להיווכח, מתוך התנסות, כיצד האמונות שלנו לגבי המציאות הן שיוצרות את המציאות.

30 התרגילים שבספר מאפשרים להגיע לתובנות רבות עוצמה. גם אם תקדישו לעבודה על הספר רק מספר דקות ביום, תחוו שינוי והתפתחות מואצים.

הספר מכיל סדרת תרגילי תשומת לב המשמשים להפגת עייפות, הגברת הריכוז, רגיעה והתחברות אל השקט הפנימי וכל זאת תוך דקות ספורות.

הספר מכיל גם תרגילים לחקר מערכת האמונות שלנו. ברגע שאנחנו לומדים כיצד מערכת זו פועלת, אנחנו יכולים לבחור את האמונות שנרצה שתנהלנה את חיינו.

ספר זה, כאמור, הוא הבסיס לחלקו הראשון של קורס האווטר, המלמד טכניקות ייחודיות להתפתחות אישיות. הקורס מקנה כלים המאפשרים לאדם להיות היוצר הבלעדי של המציאות האישית אותה הוא חווה.

קורס האווטר הוא קורס בינלאומי המועבר כיום ב-70 מדינות בעולם ותורגם ל-17 שפות שונות. סיפור גילויו ופיתוחו של האווטר פרוס בספר לחיות מתוך בחירה, אף הוא מאת הארי פאלמר. שם מתאר פאלמר כיצד התגלה לו התהליך המופלא ויוצא הדופן תוך כדי שהיה באמבט ציפה במשך שבועיים רצופים.

התרשמות שלי מהספר:
את הספרים של הוצאת פראג אני מאוד אוהבת. הנושאים המעניינים, החידושים והצורה המעניינת שהם כתובים הם בדיוק לטעמי ולא מהיום.

הספר התחדשות הוא ספר המכיל בתוכו כמו בחוברת עבודה הרבה שאלות, מקום לרשום את התשובות וגם קטעי הסבר וקריאה מעניינים.
ישנה המלצה בספר להקדיש מדי יום כמה דקות ספורות לביצוע התרגילים כדי לחולל שיני מעמיק בחיים.

הספר בנוי בצורה כזאת. בהתחלה ישנו מבוא היכרות עם הנושא שנקרא התחדשות.

"המונח התחדשות מתייחס לפעולה של ניתוק עצמכם מיצירות מציאות ישנות וציפה חזרה אל המודעות. זהו תהליך המקביל לתהליכים בטבע, של חשיפת עצמכם בפני עצמכם."

אחר כך מגיע החלק של דיוקן אישיות. החלק הזה מורכב משאלות רבות אודות עצמנו כגון: תיאור הלימודים הפורמלים והלא פורמלים שלמדנו בחיים,מה השאיפות העיקריות שלנו, אילו עמדתם לקבל פרס, על מה הייתם רוצים לקבל אותו? (אני עניתי על ספרות כמה צפוי). ההדגשה כאן שאין שאלות נכונות או לא, אין מדידה מדויקת וצריך לענות ממש מ'הבטן'. התשובות שנתתי ורשמתי דרך אגב בספר בעיפרון, (בתיקווה שאף אחד לא יגלה), גילו לי משהו על עצמי וזה נהדר.

החלק הבא בספר מורכב מ-30 תרגילים בנושאים מרכזיים שונים כגון מידת השכנוע, נקודות המבט, הליכה לפיוס, מודעות לקצוות, רגש וחשיבות ועוד. על השאלות רבות ניתן לעבוד לבד או עם קבוצה.

"מהו אווטר?
אווטר הוא תכנית ההתפתחות האישית הנקייה ביותר, בעלת העוצמה הרבה ביותר שניתן להשיג כיום על פני הפלנטה. זוהי סידרת תרגילים חווייתיים המאפשרים לכם לגלות מחדש את עצמכם ולתאם את התודעה שלכם עם מה שאתם רוצים להשיג. תחוו את התובנות היחודיות והגילויים הייחודיים שלכם. זה אתם שמגלים את עצמכם.
אווטר הוא אימון העצמה עצמי בן תשעה ימים המועבר על ידי רשת עולמית של מאסטרים מוסמכים.".

האתר של אווטר בעברית:

http://www.avatar-israel.com|

הספר משובץ בתמונות רבות רוחניות המסמלות את השאיפה לשלמות שלווה ורוגע שכולנו שואפים להגיע אליהם. כמו כן ישנם תמונות מקורסי אווטר שנערכו ברחבי העולם והכשרתם של מאסטרים רבים.

הספר כמו כל ספר רוחני דורש מאיתנו הפנמה ויישום, דברים לא קורים מאליהם רק על ידי קריאה, ישנם הרבה תרגילים שאהבתי אותם, במיוחד אהבתי את תרגיל החמלה שהיה מוכר לי ממקום אחר, המדבר על כך שמומלץ לעשות את התרגיל הנפלא הזה בכל מקום שיש בו ריכוז גבוה של אנשים, כמו שדות תעופה, מרכזי קניות, גנים ציבוריים ועוד. כמובן שאפשר לערוך את התרגיל גם עם האנשים היקרים והקרובים לנו.

לתרגיל כמה צעדים כשההמלצות העיקריות בו הם: " בדיוק כמוני גם האדם הזה מחפש מעט אושר בחייו, בדיוק כמוני, גם האדם הזה מנסה להימנע מסבל בחייו. בדיוק כמוני, גם האדם הזה ידע עצב, בדידות וייאוש, בדיוק כמוני, גם האדם הזה מנסה למלא את צרכיו.בדיוק כמוני, גם האדם הזה לומד על חייו." (עמ' 90). תרגיל רב עוצמה במיוחד שמדובר על יחסים משמעותיים בחיינו, התרגיל תורם לחיזוק מערכות קשרים לחמלה ולהבנה שלהם.

לקראת סופו של הספר ישנם ציטוטים מעניינים:
"בתוך הגבולות המוגדרים של כל יצירה, יש ליצירה היכולת ל... יצירות נוספות.
נקודמ מבט משנה נוקדת מבט. (התנסות).
הגדרות חדשות משנות הגדרות. (החלטה)
תנועה חדשה משנה תנועה. (פעולה)" (עמ' 136)

גם לספקנים שבינינו ישנה אפשרות לתת צ'אנס לספרים כאלה, לא מזיק לקרוא להפנים קצת ולנסות ליישם.
אהבתי מאוד ממליצה על הקריאה בספר.

תודה לסיגי

הספר באתר ההוצאה

אשמח אם תגיבו